Полезные статьи

Памятки по ЗОЖ для дошкольников.PDF

В рамках информационно просветительской кампании, посвященной экологии и популяризации раздельного сбора и осознанного потребления отходов.

Поговорим о полезных привычках, формирующих крепкий иммунитет

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ.
ПРОФИЛАКТИКА ДЕТСКОЙ СМЕРТНОСТИ И ТРАВМАТИЗМА
Профилактика детской смертности и травматизма от внешних факторов - это важная задача, которая требует комплексного подхода и совместных усилий со стороны родителей, общества и государства. Вот несколько ключевых мер, которые помогают снизить детскую смертность и травматизм:

1. Безопасная среда вокруг ребенка: Родители и опекуны должны обеспечивать безопасность окружающей среды для детей. Это включает использование детских автокресел в автомобиле, защиту от падений в доме (например, установка ограждений на лестнице) и предоставление безопасных игровых зон вне дома.

2. Профилактика дорожно-транспортных происшествий: Дорожные правила должны строго соблюдаться, особенно во время перевозки детей. Родители и взрослые должны быть примером для детей, соблюдая правила дорожного движения и используя средства индивидуальной защиты.

3. Здоровый образ жизни: Регулярные физические нагрузки, правильное питание и исправление плохих привычек могут значительно снизить риск различных заболеваний и травм.

4. Профилактика утопления: Дети должны никогда не оставаться без присмотра около водоемов, а также использовать специальные средства безопасности (например, спасательные жилеты) при отдыхе на воде.

5. Вакцинация: Правильно проведенная вакцинация позволяет предотвратить ряд инфекционных заболеваний, которые могут привести к развитию тяжелых осложнений и смерти.

6. Проведение обучающих программ: Образовательные программы для детей и их родителей, посвященные безопасности и профилактике травм, помогают повысить осведомленность об опасностях и учат принимать правильные решения в критических ситуациях.

7. Адекватное наблюдение: Регулярные посещения педиатра и обследования помогают выявить потенциальные проблемы со здоровьем ребенка вовремя и предпринять необходимые меры для их предотвращения.

В целом, профилактика детской смертности и травматизма от внешних факторов требует постоянного внимания и принятия соответствующих мер, чтобы обеспечить безопасную и здоровую среду для детей.

Советы спасателей: как вести себя в условиях аномальной жары.

Возможно, некоторым людям жара может нравиться и переносят они её хорошо, но следует помнить, когда температура воздуха превышает 30 градусов, тело человека, для безопасности от перегрева, включает механизм централизации кровотока – уменьшения кровоснабжения периферических сосудов. Отчего сильно увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему и в последствии может привести к развитию ее заболеваний. В первую очередь жертвами аномальных температур и гипертермии становятся пожилые, которые с большим трудом переносят перегревание и обезвоживание организма. В группу риска также входят люди, страдающие хроническими заболеваниями, обостряющимися из-за жары, дети, а также люди с избыточным весом.

Что делать при "аномальной жаре"?

В действительности, к аномальной жаре очень легко подготовиться и применять простые профилактические меры, чтобы помочь себе и близким сохранить здоровье.

Итак, чтобы жара не застала врасплох и не принесла большого вреда вашему здоровью необходимо следовать следующим правилам:

Ограничить пребывание на улице. Избегать длительного пребывания на открытых пространствах, особенно в самые жаркие часы – с 11 до 17, так как пребывание на солнце в жару небезопасно даже для абсолютно здоровых людей. Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закрывать как можно большую часть поверхности кожи.
Временно снизить физические нагрузки или перенести их на раннее утро или поздний вечер.
Надевать легкую одежду из натуральных тканей и светлой расцветки при выходе на улицу. Желательно, чтобы ворот одежды был не тугим. На улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
Употреблять большое количество жидкости (необходимо выпивать минимум 1,5 литра жидкости в сутки): чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. При этом избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических напитков. Употреблять только свежеприготовленную пищу, так как при высокой температуре всё быстро портится и очень легко отравиться. Приготовленные блюда долго не хранить, а при покупке продуктов (особенно скоропортящихся) обращать внимание на сроки их конечной реализации. В особо жаркую погоду отдавать предпочтение «легкой» пище, такой как овощи и фрукты, вместо тяжело усваиваемых продуктов. Соблюдать правила элементарной гигиены: мыть руки перед едой, тщательно промывать фрукты и овощи чистой водой.
Не употреблять алкогольные напитки, так как они вызывают обезвоживание организма, что может привести к печальным последствиям, особенно в очень жаркую погоду.
Охлаждаться. Принимать прохладный душ. Но если это процедура не является для вас привычной, то лучше чаще ополаскивать водой руки и лицо. Воздержаться от купания в открытых водоемах до официального начала купального сезона.
Забота об окружающих.

Отдельно хочется отметить, что очень важным фактором является помощь окружающим вас людей: если кто-то из ваших знакомых подвергается риску для здоровья, в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь и рекомендации заблаговременно.

По каким признакам можно узнать, что людям нужно оказать помощь в аномальную жару? Если вы видите, что у человека появились признаки теплового поражения: общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс, необходимо помочь ему перейти в тень, предложите медленно выпить слегка подсоленную воду, и, по возможности, сразу охладить тело. Для этого можно погрузить руки и ноги в холодную воду, что способствует снижению температуры тела.

При аномальной жаре бывают случаи солнечных ударов – как следствие действия прямых солнечных лучей на голову. Признаками солнечного удара могут быть: общая разбитость, головная боль, тошнота, рвота, потливость, сердцебиение, а в тяжелых случаях нарушается дыхание, наступает помутнение сознания, вплоть до развития комы и остановки дыхания. У детей бывает рвота и понос.

При легком случае солнечного удара первая помощь - это устранение перегревания, для чего нужно поместить больного в тень или прохладное помещение, раздеть, обернуть влажной холодной простыней, напоить прохладной водой.

В тяжелых случаях необходимо срочно вызвать неотложную помощь.
Телефон Службы спасения-112.

О мерах безопасности детей в летний период, предупреждению гибели детей на воде

Лето – прекрасная пора для отдыха, а вода – чудесное средство оздоровления организма. Но купание приносит пользу лишь при разумном ее использовании. Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде. Начинать купание следует при температуре воды не ниже 18 градусов и при ясной безветренной погоде при температуре воздуха 25 и более градусов.

Не рекомендуется купаться ранее, чем через 1,5 часа после еды.
Не следует входить в воду уставшим, разгоряченным или вспотевшим.
Если Вы плохо плаваете, не доверяйте надувным матрасам и кругам.
Паника – основная причина трагедий на воде. Никогда не поддавайтесь панике.

НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ!

- купаться можно только в разрешенных местах;
- нельзя нырять в незнакомых местах – на дне могут оказаться притопленные бревна, камни, коряги и др.;
- не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина;
- не отплывайте далеко от берега на надувных плавсредствах – они могут оказаться неисправными, а это очень опасно даже для умеющих хорошо плавать;
- нельзя цепляться за лодки, залезать на знаки навигационного оборудования, бакены, буйки и т.д.;
- нельзя подплывать к проходящим судам, заплывать за буйки, ограничивающие зону заплыва, и выплывать на фарватер;
- нельзя купаться в штормовую погоду или в местах сильного прибоя;
- если вы оказались в воде на сильном течении, не пытайтесь плыть навстречу течению. В этом случае нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу;
- если вы попали в водоворот, наберите побольше воздуха, нырните и постарайтесь резко свернуть в сторону от него;
- если у Вас свело судорогой мышцы, ложитесь на спину и плывите к берегу, постарайтесь при этом растереть сведенные мышцы. Не стесняйтесь позвать на помощь;
- нельзя подавать крики ложной тревоги.

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ДЕТЕЙ НА ВОДЕ

- когда купаешься, поблизости от тебя должны быть взрослые;
- нельзя играть в тех местах, откуда можно упасть в воду;
- не заходи на глубокое место, если не умеешь плавать или плаваешь плохо;
- не ныряй в незнакомых местах;
- не заплывай за буйки;
- нельзя выплывать на судовой ход и приближаться к судну;
- не устраивай в воде игр, связанных с захватами;
- нельзя плавать на надувных матрасах и камерах (если плохо плаваешь);
- не пытайся плавать на бревнах, досках, самодельных плотах;
- если ты решил покататься на лодке, выучи основные правила безопасного поведения в этом случае;
- необходимо уметь правильно управлять своими возможностями.

ОКАЗАНИЕ ПОМОЩИ ТОНУЩЕМУ ЧЕЛОВЕКУ

Бросьте тонущему человеку плавающий предмет, ободрите его, позовите помощь.
Добираясь до пострадавшего вплавь, учтите течение реки.
Если тонущий не контролирует свои действия, подплывите к нему сзади и захватив его за голову, под руку, за волосы, буксируйте к берегу.
На берегу необходимо оказать пострадавшему доврачебную помощь, ликвидировать кислородную недостаточность, применять меры:
При попадании жидкости в дыхательные пути:
положите пострадавшего животом на согнутое колено;
проведите очистку от слизи, слюны носовой полости и носоглотки;
путем сдавливания грудной клетки удалите воду, попавшую в дыхательные пути;
после этого пострадавшего уложите на спину и при отсутствии дыхания или сердечной деятельности проведите искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

ПОМНИТЕ

Нарушение правил безопасного поведения на воде – это главная причина гибели людей, в том числе детей.

Единый телефон спасения: «01» (при наборе с мобильного телефона – «112»).
Звоните по нему, если вы заблудились в лесу, стали свидетелем пожара, ДТП или другого происшествия, когда требуется помощь спасателей.

            Дети тонут молча!

С начала года в Башкортостане из воды извлечены погибшими 21 человек, 2 из которых дети, которые утонули на прошлой неделе.

Не оставляй без присмотра малолетних детей! Объясни тем, кто постарше, что в необорудованном месте сильное течение, нет спасателей, а на дне могут быть ямы и оно не очищено от стекол, коряг и иных предметов.

Основные причины гибели людей на водоемах:
купание в необорудованных местах;
нахождение на воде в состоянии алкогольного опьянения;
оставление детей у воды без присмотра.

Уважаемые родители!

Существует много причин возникновения пожара, но нередко именно неосторожность и детская шалость служат поводом для огня. Когда ребенок остается один, особенно проявляется его стремление к самостоятельности. Нельзя быть уверенным, что, оставшись без присмотра, он не решит поиграть с опасными приборами. Родители должны помнить, что оставлять детей одних очень опасно. В случае пожара малыш не сможет самостоятельно выбраться. Помните, что, спасаясь от огня и дыма, дети обычно прячутся в укромном месте.
Чтобы уберечь детей от пожаров необходимо:
-Начинать обучение пожарной безопасности нужно в возрасте двух лет. С этого момента можно знакомить кроху с предметами, которые находятся в доме, рассказывать об их предназначении. При знакомстве с пожароопасными предметами нужно дать понять, что за ними кроется опасность.
-Начиная с трех лет, малыш становится более самостоятельным, он пытается всячески подражать взрослым. В этот момент родителям важно приучить его к тому, что есть обязанности, которые можно выполнять только взрослым.
-Ребёнок должен знать свой адрес, Ф.И.О. и номер телефона! Выучите эту информацию вместе с ним. Научите звонить по телефону вызова экстренных служб, предупредив, что ложные звонки недопустимы.
-Прежде, чем вести с детьми разговоры о правилах противопожарного поведения, нужно рассказать им о причинах, по которым может возникнуть пожар:
-неправильная эксплуатация электрических приборов;
-пользование неисправными розетками;
-включение одновременно мощных электроприборов;
-неосторожное разведение огня;
-оставленные включенными электрические приборы;
-неаккуратное обращение с фейерверками, петардами.
-Храните спички и зажигалки в недоступном для детей месте.
Что делать детям, если возник пожар:
-Не подходить к огню, а звать на помощь взрослых!
-Если взрослых нет, выйти из квартиры и обратиться за помощью к соседям!
-НЕЛЬЗЯ прятаться под кровать, в шкаф, под ванну, а нужно выйти из дома.
-Ребенку необходимо ЗНАТЬ: дым гораздо опаснее огня. В задымленном помещении – закрыть нос и рот мокрой тряпкой, лечь на пол и ползти к выходу – внизу дыма меньше.
-При пожаре в подъезде пользоваться лифтом запрещается. Он может отключиться.
-Если квартира заперта, не поддаваться панике, а звонить 112 и звать на помощь соседей! Выйти на балкон и закрыть за собой дверь.
-Когда приедут пожарные, выполнять все их указания.